8 960 174 59 30
Психолог Анастасия Осокина, Нижний Новгород

Анастасия Осокина

психолог в Нижнем Новгороде

Авторская методика, сочетающая инструменты когнитивно-поведенческой и эмоционально-образной терапии. Очные консультации в центре города и онлайн.

ПРИНЦИП «КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ОБЛАДАЕТ ВСЕМИ РЕСУРСАМИ»

Если возникает проблема, человек может ее решить, иначе бы она не возникала. Та точка, где мы находимся, стала следствием наших предыдущих выборов и решений, а значит у нас есть ключи к дальнейшим изменениям.

Часто клиент может не видеть свои ресурсы, упираясь в боль и страхи, с которыми столкнулся.

Задача психолога с помощью специальных техник и вопросов содействовать тому, чтобы клиент сам увидел выход из собственного «лабиринта» и нашел все внутренние и внешние точки опоры.

Только мы знаем, как лучше для нас самих. Поэтому психолог не дает вам советов или инструкций, что делать, чтобы было хорошо. Работа психолога это лишь 50%, оставшаяся часть работы за клиентом.

Все ответы уже есть в нас самих. Психолог лишь проводник, помогающий понять какую тропинку решений выбрать человеку, исходя из его индивидуальных условий.

МОИ НАПРАВЛЕНИЯ ПСИХОТЕРАПИИ

КПТ

Очень четкое структурное направление, которое работает непосредственное с проблемой. Это метод психотерапии, направленный на изменение негативных мыслей и поведения пациента для улучшения эмоционального состояния и качества жизни. Работа ведется над проблемами, существующими здесь и сейчас. Методы основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность.

ЭОТ

Полная противоположность, творческое направление. Искусство раскрывать скрытые эмоции и ресурсы подсознания. Это направление работает с нашим бессознательным, а оно занимает в психике 80%. Посредством образов и метафор мы раскрываем многие истины и установки, так и происходит магия психотерапии.

КАК СТРОИТСЯ НАША С ВАМИ РАБОТА

Рабочий кабинет психолога Интерьер кабинета

Очно или онлайн?

По опыту, очные сессии всегда более продуктивные. В кабинете психолога, клиент априори настраивается на работу, поэтому консультации очно предпочтительнее, в первую очередь для вас самих. Более того, ЭОТ подразумевает перемещение клиента с места на место, для чего необходимо удобное пространство.

Если вы из другого города или для вас более подходящий вариант работать онлайн, то легко организуем.

Главное, чтобы вы были настроены на работу.

  1. Начало терапевтической работы

    Возможно, вам меня порекомендовали, и вы точно уверены, что хотите пойти в работу именно со мной, тогда смело переходите в графу контакты, мы выберем с вами подходящие часы.

    Также есть опция бесплатной вводной сесси, она позволяет нам познакомиться, определить первоначальный запрос, понять нравится ли вам, как я общаюсь, какой я человек, зачастую это очень важно чтобы погружаться в работу со специалистом. Сессия проходит по видеозвонку и длится 20-30 минут.

    Классическая сессия длится 1,5 часа.

    Если для вас это неудобно, то мы можем обсудить это также на вводной сессии и рассмотреть вариант часовой сессии.

    Перед личной консультацией я высылаю вам договор на оказание психологических услуг, если обе стороны все устраивает, на первой личной консультации мы подписываем договор о нашей с вами работе.

  2. Терапия

    Определить точный срок терапии довольно сложно.

    Запрос, с которым пришел клиент, иногда может быть решен за 1-2 сессии, а иногда перетекает в другой запрос и мы с вами работаем уже над чем-то другим.

    Например, пришла девушка с вопросом здоровья, а это плавно перетекло в отношения с противоположным полом, там работы оказалось намного больше, и отношения с родителями, и установок море, все пришлось разбирать. 4 месяца работали, раз в неделю.

    Иногда наше сопротивление работает так сильно, что вам не хочется продолжать терапию, всегда можно сделать паузу или рискнуть зайти в самые страшные закоулки души.

  3. Выход из терапии

    Мы решили ваши основные запросы и вы чувствуете, что готовы принять новое положение дел в своей голове, мы с вами закрепляем результат, и вы отправляетесь в свободное плавание.

    99% этого достаточно, чтобы больше не возвращаться к первоначальному запросу. Только опять же люди приходят абсолютно с разными проблемами, а некоторые паттерны поведения нельзя изменить раз и навсегда, приходится заниматься постоянной саморефлексией, менять свое привычное поведение понемногу.

    Возможно, через какой-то период времени, вы захотите снова пойти в работу со мной, с каким-то другим запросом. Мои двери для вас всегда открыты.

Домашнее задание (по необходимости, часто это очень важный момент в нашей с вами работе)
Например: тесты, рекомендации книг к прочтению, дневник чувств. Разбираем на сессии
Дублирую задание вам в личные сообщения, где будет удобно (Telegram, MAX, iMessage, Email)

Работаю с широким спектром вопросов, перечислять можно до бесконечности, будь то тревожность, фобии, агрессия, личная жизнь и тд. Помогаю справиться с кризисным состоянием после каких-либо эмоциональных потрясений и экстремальных ситуаций.
Обо всем, что вас интересует, можете спросить, перейдя в графу контакты.

Мои клиенты это в основном совершеннолетние, мужчины и женщины, а также семейные пары.

Беру в работу клиентов-подростков с разрешения родителей. (На первую сессию приходит родитель, далее по необходимости, на следующую сессию приходит подросток). Совместные сессии тоже имеют место быть. Смотрим по ситуации.

Анастасия Осокина элипс' элипс'

Немного обо мне

Путь в психологию был через тернии к звездам, но более чем осознанный. В планах есть связать свою жизнь с психиатрией.

Многие специалисты моей сферы идут в психологию, после того, как им помогли другие психологи. Познав эту магию они тоже хотят помогать другим. У меня же было совершенно иначе.

С подросткового возраста я интересовалась социологией, медициной, философией, только вот как стать психологом было непонятно. Где вообще на это учат и как сдать биологию? На тот момент мне пришлось выбрать перспективную историю по мнению моего отца, поступить на международные отношения.

Я бесконечно благодарна опыту получения первого высшего образования именно в НГЛУ им. Добролюбова, всему, чему я научилась, и какими знакомствами обзавелась за этот период жизни. Благодаря этому я поняла, что надо действовать, идти за своей мечтой. Поэтому получение высшего психологического образования в МГЭУ уже было осознанным. Век живи, век учись. Постоянное желание впитать в себя новые знания и развиваться преследует меня.

Психолог это тоже человек. Я такая же как и все люди, со своими приколами, кому-то они нравятся, кому-то нет. Я также обжигалась или не сходилась со специалистами в сфере психологии, но когда-то нашла своего психотерапевта.

Это было что-то типа совпадения на энергетическом уровне. Основными запросами были: здоровье, отношения с мужчинами, установки, заложенные родителями. В определение периоды жизни нам всем нужна помощь, когда я чувствую это в себе, то снова иду в личную терапию.

Главное помнить «не все нам нужно прорабатывать». Есть тараканчики без которых мы бы не были теми, кем являемся. Правда иногда этих тараканчиков нужно чуть подрессировать.

Анастасия Осокина круг круг'

ОБРАЗОВАНИЕ

  • МГЭУ (бывш. МГЭИ ННФ) ‘24
  • ИНСТИТУТ ПСИХОТЕРАПИИ И МЕДИЦИНСКОЙ ПСИХОЛОГИИ им. Б.Д. Карвасарского
  • Цикл: Психосоматические заболевания как объект психотерапии. Комплексная психотерапия психосоматических расстройств и внутренних болезней
  • Цикл: Современная семья как объект психотерапии: семейная система, семейная психотерапия и когнитивно-поведенческие техники в семейной психотерапии.
  • Цикл: Когнитивно-поведенческая психотерапия (7 ступеней)
Гарантирую вам экологичность моей работы.
Соблюдаю этический кодекс психолога.
Посещаю супервизии. Повышаю квалификацию.
Гарантирую вам экологичность моей работы. Соблюдаю этический кодекс психолога. Посещаю супервизии. Повышаю квалификацию.

Локация и прайс в Нижнем Новгороде

локация

ул. Малая Покровская, 20а, Нижний Новгород

рубль

Консультации от 4500 р.